Zablokowana czakra gardła może objawiać się na wiele sposobów. Zanim zaczniesz mówić — naprawdę mówić, z miejsca, które jest blisko Ciebie — Twoje ciało już wie, że coś się dzieje. Ścisk w gardle. Niepokój. Brak słów.

Może czujesz, że głos i emocje zaczynają być ze sobą coraz bardziej splecione. Może boisz się, że to, co powiesz, nie będzie wystarczające. A może po prostu nie umiesz nazwać tego, co naprawdę czujesz.

To wszystko są znaki. Ciało mówi, zanim Ty coś powiesz. I właśnie tu zaczyna się temat czakry gardła — miejsca, w którym spotyka się głos, emocje i prawda.

Czym właściwie jest czakra gardła?

Nie musisz wierzyć w system czakr, żeby poczuć, że coś dzieje się w okolicach gardła, kiedy próbujesz być autentyczna. W jodze i podejściu energetycznym czakra gardła (Vishuddha) to centrum komunikacji — zarówno tej zewnętrznej, jak i wewnętrznej.

To miejsce wyrażania siebie. Mówienia „nie”. Wyznaczania granic. Proszenia o pomoc. Wypowiadania swoich potrzeb. Kreatywności pochodzącej z wnętrza a nie naśladowania. Dzielenia się sobą — prawdziwie, bez gry.

I właśnie dlatego ta przestrzeń jest często zablokowana. Bo komunikacja to nie tylko technika — to akt odwagi. A tego często nam brakuje, zwłaszcza gdy pojawią się kolejne zmiany w naszym życiu i paraliżują nasze ciało, emocje no i właśnie głos.

Co blokuje Twoją czakrę gardła i głos?

Poniżej znajdziesz kilka przyczyn, które pojawiają się w pracy z moimi klientkami najczęściej. Jeśli czujesz, że czakra gardła w Twoim przypadku „nie działa”, sprawdź, czy rozpoznajesz któryś z tych scenariuszy:

🔹 Lęk przed oceną

To jeden z największych „cichych sabotażystów” głosu. Boisz się, że jeśli się odezwiesz, zostaniesz źle zrozumiana. Że ktoś pomyśli: „A kim Ty jesteś, żeby to mówić?”. Że Twój głos zabrzmi śmiesznie, za wysoko, za cicho, zbyt głośno lub agresywnie, albo zbyt niepewnie…

Głos to tożsamość. I jeśli kiedyś ktoś podważył Twoje prawo do mówienia, Twoje ciało to pamięta.

🔹 Doświadczenia z dzieciństwa

Hasła w stylu: „Nie pyskuj”, „Nie mów głupot”, „Za dużo gadasz”, „Masz siedzieć cicho”, „Bądź grzeczna” — to nie tylko słowa. To przekazy, które mogą na lata wyciszyć naturalny głos.

Czakra gardła często „zamyka się” już wtedy, gdy uczymy się, że mówienie prawdy wiąże się z ryzykiem.

🔹 Brak kontaktu z emocjami

Trudno mówić o sobie, kiedy nie masz kontaktu z tym, co naprawdę czujesz. Albo kiedy czujesz za dużo naraz i nie wiesz, jak to uporządkować.

W pracy z czakrą gardła bardzo często zaczynamy właśnie od tego: od osadzenia się w ciele, oddechu i sprawdzenia, co w ogóle jest w Tobie żywe.

🔹 Ciało pod napięciem

Twoje ciało jest pierwszym nośnikiem głosu. Jeśli barki są spięte, przepona jak i miednica zablokowane, a gardło ściśnięte — to nawet jeśli chcesz mówić, głos nie płynie. Czasem blokada czakry gardła nie jest mentalna, tylko bardzo fizyczna.

Dlatego w pracy nad głosem często nie zaczynam od „ćwiczeń mówienia” – tylko od oddechu, uważności, czułej rozmowy, zadaję pytania i proszę o ich odpowiedź na głos. Czasem tak, abyś samą siebie mogła czy mógł przekonać. I zobaczyć jak reaguje głos.

Jak wygląda praca z głosem i czakrą gardła?

Nie potrzebujesz od razu warsztatu, mentorki czy odważnego live’a (choć to wszystko może Ci pomóc). Możesz zacząć od czułego pytania do siebie:

Co dziś chcę naprawdę powiedzieć — sobie lub światu — ale tego nie robię?

Może wystarczy powiedzieć to na głos do pustego pokoju. Zapisać najpierw w dzienniku i odpowiedź usłyszeć w głowie. Potem spróbować to powtórzyć trochę głośniej. Lub zaśpiewać bez oceny, np. jadąc autem. Cokolwiek zrobisz — już uruchamiasz swój głos.

Na zakończenie

Czakra gardła nie jest „modnym pojęciem z social mediów” — to realna, cielesno-emocjonalno-energetyczna przestrzeń, która wpływa na jakość Twojej komunikacji, relacji i wewnętrznego spokoju. To miejsce, gdzie spotykają się prawda, emocje i odwaga.

Czakra gardła to przestrzeń między mówieniem a czuciem – między ciałem, głosem a Twoją autentycznością.

Nie musisz mówić dużo, głośno ani perfekcyjnie. Co ciekawe – jeśli sporo plotkujesz, to też nie jest dobre dla czakry gardła 😉
Ale zasługujesz na to, żeby być usłyszana — także przez samą siebie.

Jeśli czujesz, że to temat, który warto zgłębić razem — zapraszam Cię na sesję pracy z czakrą gardła. To przestrzeń, w której możesz spotkać swój głos bez presji i oceny.

🌀 Zobacz, jak wygląda taka sesja