Przed wystąpieniem – intensywna sesja przygotowawcza
Masz przed sobą ważne wystąpienie, prezentację, live albo rozmowę, która budzi tremę?
To 3-godzinna sesja 1:1 online, podczas której przygotujesz swój głos, ciało i emocje – i przećwiczysz swoją wypowiedź lub prezentację w bezpiecznej przestrzeni.
Praktyka, oddech, regulacja napięcia i konkretne wskazówki – po to, by mówić spokojniej, wyraźniej i z większą pewnością.
£222.00
Przygotuj swój głos, ciało i emocje do tego, co przed Tobą.
Masz przed sobą ważne wystąpienie? Wydarzenie, które ma dla Ciebie znaczenie – prezentację, występ, webinar, rozmowę o pracę, live’a albo coś, co po prostu Cię stresuje? Ta sesja jest właśnie po to.
To 3-godzinne, intensywne spotkanie 1:1 online, w którym skupimy się na Twoim głosie, obecności i emocjach przed konkretną sytuacją. Pracujemy zarówno z techniką (oddech, dykcja, brzmienie), jak i napięciami w ciele oraz stresem i tremą. Przećwiczymy fragment wypowiedzi, nauczysz się technik regulacji głosu i nerwów, a jeśli będzie potrzeba – dodamy też pracę z intencją i przekazem.Tak, byś mogła wejść w ten moment z większą pewnością, spokojem i świadomością siebie.
Dla kogo?
– dla osób, które mają przed sobą konkretne wystąpienie i czują stres, napięcie, tremę lub niepewność
– dla tych, którzy chcą mówić wyraźniej, pewniej, z większą swobodą
– dla wszystkich, którzy chcą się dobrze przygotować – technicznie i mentalnie – zwłaszcza do ważnej, zawodowej sytuacji
Co robimy na tej sesji?
To spotkanie to połączenie pracy z głosem, ciałem i przekazem – bez spięcia, bez ocen. Pracujemy nad tym, co najważniejsze przed Twoim wystąpieniem:
– rozluźniasz ciało i uruchamiasz głos – ćwiczeniami dopasowanymi do Ciebie,
– pracujesz z oddechem i technikami regulującymi tremę,
– rozbrajamy napięcia i wspieramy układ nerwowy,
– uczysz się, jak mówić z większą swobodą i obecnością,
– ćwiczysz fragment wypowiedzi / prezentacji lub całość (jeśli chcesz),
– otrzymujesz feedback i konkretne wskazówki (intonacja, tempo, dykcja, struktura i przystępność Twojej wypowiedzi),
– poznajesz techniki mówienia z intencją i skupieniem – by nie „uciekać od siebie” w trakcie mówienia,
– odzyskujesz kontakt z tym, co chcesz naprawdę przekazać,
– na koniec – praktyka domknięcia, by poczuć: „jestem gotowa”.
To nie tylko techniczna sesja. To także przestrzeń, by się zatrzymać, osadzić i przygotować do wyjścia z głosem – bez presji perfekcji, ale z większą uważnością i mocą.
Forma:
Spotkanie online na Google Meet (3 godziny z krótką przerwą). Po opłaceniu sesji otrzymasz maila z kalendarzem do wyboru terminu. Jeśli masz pytania – napisz do mnie.
„W ogóle wyeliminowalam prawie calkowicie JAKBY, malo tego, zaczęło mi się dużo lepiej mówić na webinarach i nawet dziewczyny z którymi współpracuję stwierdziły, że mam jakąś większą lekkość mówienia… wiec sam fakt, ze dajesz takie poczucie wiary, że coś dobrze wychodzi, dodał mi skrzydeł! W swojej branży się dość mocno teraz rozwijam, wiec te lekcje z Tobą bardzo mi się przydadzą 😍”
„Dziękuję Ci Kasiu z całego serca 😘🥰❤️ Jesteś cudowna w tym co robisz a Twój profesjonalizm jest niesamowity 🤩. Nasze dwie sesje treningu, sprawiły, że odkryłam swój głos i zaczęłam go zauważać i świadomie używać. To jest niesamowite przeżycie i polecam każdemu – powinni nas tego uczyć w szkołach! Jest to dla mnie wielkie zaskoczenie , że tak szybko i łatwo można osiągnąć duże postępy ☺️ Twoje wyjątkowe podejście jest czymś więcej niż tylko warsztatem. Dałaś mi rady i wglądy psychologiczne, dużo głębsze niż na standardowych lekcjach głosu. Dziękuje Ci jeszcze raz bardzo, bardzo 🙏😇😘 i zabieram ze sobą tą wiedzę na dalszą podróż życia i wiem, że będę z niej nie raz korzystać 💫”
Hej Kasiu. Chciałam Ci podziękować za dzisiejszą sesję, szczególnie za pierwszą część gdzie uwolniło się dużo emocji związanych z moim dzieciństwem. Moje serce przepełnia radość że mogłam uwolnić to i jeszcze bardziej zrozumieć siebie. Czuje się dużo lżejsza i spokojniejsza 💜💙💚💛🧡 Dziękuję również za wszystkie porady co do wystąpienia i zorganizowanie merytoryki ze mną – jutro od rana zabieram się za prace (na pewno dam rade!). Dziękuje ślicznie za Twoją pracę 🌸 🙏🙏🙏🙏 Jestem ogromnie wdzięczna Tobie i sobie, że intuicja wybrała się z Tobą skontaktować. Dziękuje też Kasiu za te słowa wsparcia – bardzo się przydały tak jak ćwiczenia oddechowe, które mi pokazałaś – nie było już ścisku żołądka 🙏💗🌸 Spotkanie z Tobą to była przełomowa decyzja 🙏💗